人體小蝌蚪视频官网廠家介紹，女性在懷孕期間需要補充哪些微量元素，這是目前很多女性關注的話題。每個人都希望在優生優育、身心健康、營養充足的情況下，能更好地補充身體的微量元素。為了方便大家盡快做好孕期護理，91蝌蚪在线视频將詳細介紹孕期需要注意的營養，供大家參考。

鈣：鈣質是胎兒骨骼發育所必需的微量元素，小蝌蚪视频官网廠家根據2000年發布的《中國居民膳食營養素參照攝入量》標準，孕媽媽在孕早期每天需要攝取800mg的鈣質，孕中期每天攝取1000mg的鈣質，孕晚期每天攝取1200mg的鈣質。值得注意的是，孕期每日補鈣最多不能超過2000mg，如果攝入過多的鈣質，反而會影響胎兒的發育。

鐵:鐵是胎兒生長發育和胎盤生長不可或缺的。當孕婦缺鐵時，會引起貧血。一旦出現貧血，就會引起低體重兒童、早產兒或胎兒發育遲緩。此外，由於分娩時間長，出血量增加，抵抗力和免疫力下降，容易危及生命。懷孕期間，你應該多吃富含鐵的魚、家禽、動物肝髒和瘦肉。此外，糕點和豆類富含鐵，容易被身體使用和吸收，孕婦每天的鐵攝入量不應超過28毫克。如果貧血嚴重，需要在醫生的指導下選擇和服用組合劑。

鋅：小蝌蚪视频官网廠家補充，鋅也是懷孕期間必須補充的微量元素，如果孕婦缺鈣，會增加胎兒畸形的發生率，也會影響胎兒腦細胞的生長、發育和成熟。但是懷孕期間每天鋅的攝入量不能超過45mg，超過這個量，很容易導致早產。

碘:如果懷孕期間碘缺乏，可能會導致流產、早產、死胎、胎兒畸形等問題，但如果碘補充過多，可能會誘發新生兒甲狀腺素缺乏，從而影響寶寶的智力。懷孕期間碘的攝入標準是每天175μg。人體小蝌蚪视频官网提示每個人的日常飲食中，鹽、海帶、紫菜等都含有碘，所以一般不需要額外補碘。

一般來說，懷孕期間人體消耗的營養成分會比較多，胎兒會吸收更多的母體營養。如果不及時補充，可能會出現消化不良、體質虛弱、腿骨酸痛或水腫抽筋等情況。一般可以在科學醫生的指導下，通過服用相關藥物來改善。同時，在日常生活中，也建議患者多吃蔬菜、水果等營養物質，適當吃瘦肉。

懷孕期間小蝌蚪视频官网廠家還建議孕婦定期檢查，以免因身體營養缺乏而產生其它負麵影響。

<人體小蝌蚪视频官网廠家關於孕期需重視補充的微量元素匯總>-山東91蝌蚪在线视频

http://lliuxue360.com/

來源網絡