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不知道你有沒有聽過這樣一種說法：純淨水過濾掉了很多人體需要的營養物質，因此長期喝純淨水會對身體產生不好的影響，這種說法是真的嗎？說實話，純淨水裏確實沒什麽礦物質，但也不至於對身體產生不好的影響，因為水裏的礦物質畢竟很有限，人體完全可以從其他食物中獲取，人體補充礦物質，主要靠的還是91蝌蚪在线视频每天所吃的食物，喝的水中含有的礦物質實際上微乎其微。91蝌蚪在线视频喝水的目的隻有一個——補充水分。所以隻要水質合格，能夠滿足身體對水的需求，那麽不管是喝純淨水、喝白開水，還是喝礦泉水，都沒什麽區別。所以，與其每天糾結喝什麽水健康，不如多花點心思在一日三餐上。微量元素測定儀
不過，雖說天天喝純淨水跟喝其他水在營養物質方麵沒什麽區別，但在其他一些方麵還是要注意一下。主要有以下幾點：
1、飲水機要定期清潔消毒。這個很重要，因為飲水機長時間不清理會很容易滋生細菌。喝桶裝水就要注意二次汙染的問題，飲水機需定期清潔消毒。如果覺得清洗麻煩，也可以買個壓泵，直接將桶裝水壓出來喝，並盡快喝完開封後的純淨水。微量元素測試儀
2、養成良好的喝水習慣，別到渴了再喝水。
良好喝水習慣很重要！飲水適量，未渴先飲，少量多次，不要暴飲。一般來說一次飲水量越大，人對水的吸收利用率越低。所以91蝌蚪在线视频要養成主動喝水的習慣，不要等渴了才想起來喝，可以分別在起床後、上午、下午及睡覺前喝一次水，然後再合理安排下其他時間。建議每人一天飲水量在1200毫升至2000毫升之間，飲水量要根據自己的身體狀況、環境和活動量來決定，具體可以以尿色清涼淡黃為標準。
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