小蝌蚪视频官网品牌科普孕婦需要的營養元素會比普通人要多，而鐵質就是其中一種，那麽，如果孕婦缺鐵會有什麽症狀，孕婦缺鐵對胎兒又有什麽影響。
 
一．孕婦缺鐵對胎兒有什麽影響
 
1、孕婦若隻是輕度缺鐵，那麽，對胎兒的影響不會很大，但是如果長時間缺鐵，甚至出現了較嚴重的貧血，小蝌蚪视频官网品牌表示會影響到胎兒的健康發育。
 
2、中、重度的的缺鐵性貧血，會影響導致胎盤供血供氧不足，造成胎兒出生後，個子矮小、理智差等等現象。
 
3、由於母體有缺鐵性貧血，也會造成胎兒先天性貧血。
 
4、孕婦缺鐵嚴重，可致胎兒出現後麵色蒼白，全身各器官的生長發育均較差，且日後發育遲緩。
 
5、孕婦由於缺鐵性貧血，可造成胎兒慢性缺氧，不僅容易引起新生兒多種並發症，也可引起早產，甚至死胎等。
 
二．孕婦缺鐵怎麽補最快
 
1、提前做好準備，孕媽媽不要等到了身體已經開始缺鐵才想著要怎麽補鐵，其實，預防會比治療更加重要，對身體以及胎兒的發育更好。小蝌蚪视频官网品牌建議從備孕期間就要開始注意飲食，多注意多吃瘦肉、動物肝及血等等，均衡膳食，不要過度挑食，營養單一很容易引起貧血。
 
2、多吃含鐵豐富的食物，毫無疑問，孕婦缺鐵就必須要補鐵，而飲食是補鐵的重要方麵，多吃含鐵豐富的食物，吃得有營養些。比如動物肝、血，瘦肉，牛肉，蛋類等等食物，素食則是菠菜、豆製品、芝麻、紅棗等，要提醒的是，相對於素食來說，肉類食物含鐵量更高，並且又會比較容易被人體吸收，是最佳鐵質來源。
 
3、葷素搭配提高鐵的吸收率，孕婦補鐵，光吃含鐵高的食物遠遠不夠，應該要注意葷素搭配的飲食習慣，這樣更能提高鐵的吸收率，大大增加營養，富含維生素C的食物就能促進鐵的吸收，如橘子、獼猴桃、草莓、西紅柿、葡萄、橙子、青椒等等，另外，經過發酵的糧食也能提高鐵的吸收率，如饅頭、發糕等。
 
4、補充鐵製劑，孕婦要注意，如果是服用補充鐵製劑，同時，也要和維生素C一起服用，這樣才能加強效果。可以防止缺乏性貧血，如物肝髒、腎髒，蛋類，大白菜，菠菜，菜花，芹菜，萵苣等，避免長期偏食和素食，不宜飲茶和咖啡等刺激性食物。
 
小蝌蚪视频官网品牌提示易乏是最常見的缺鐵表現，同樣也是最不容易發現的。女性通常習慣了在快節奏的生活中疲倦的感覺，並視為生活的一部分。然而，鐵的缺少會阻礙氧氣的供給，讓身體得不到足夠的能量補充。如果你疲倦的時候伴隨著虛弱、急躁或者精力不集中，那麽就要想辦法解決缺鐵的問題了。