全自動小蝌蚪视频官网表示隨著人口老齡化的日趨嚴重，與骨骼健康相關的疾病越來越引起全社會的關注，骨質疏鬆症作為一種與增齡相關的骨骼疾病，已成為我國乃至全世界共同麵臨的重要公共健康問題。
 
鈣、維生素D與骨骼健康及骨質疏鬆症的關係
 
1、鈣是骨骼的基本組分，骨代謝與維持鈣穩態密切相關
 
鈣約占成人體重的1-2%，99%的鈣與磷結合成羥基磷灰石結晶，儲存於骨骼和牙齒中。骨中的鈣鹽發揮維持骨骼結構的完整性和硬度，進而支撐人體的作用。剩餘1%的鈣存在於內環境及其它組織細胞中，起著調節血管收縮和舒張、肌肉收縮、神經遞質和腺體分泌等作用。
 
2、保證足量的鈣營養對獲得峰值骨量及維持骨骼健康是很有必要的
 
根據骨骼生長發育的情況，將人一生中的骨代謝特點分為三個時期：成年前骨骼處於骨的生長發育期（約20歲之前），鈣攝入量大於排出量，稱為鈣正平衡，此時骨形成大於骨吸收，骨量持續增長。成年期（20-40歲），為人生骨骼生長發育頂峰期，攝入鈣和排出鈣相當，鈣代謝處於零平衡，骨形成等於骨吸收，骨量維持在骨峰值。全自動小蝌蚪视频官网表示此後隨著年齡的增加，鈣吸收和攝入減少，骨吸收大於骨形成，鈣排出增加，形成慢性負鈣平衡，骨量開始丟失。女性絕經後迅速出現骨量丟失，男性50歲後開始出現骨量丟失，骨量丟失到一定程度後，骨折風險明顯增加。
 
在人生的各年齡段，保證充足的鈣攝入，是維護骨骼健康的重要的基本措施之一。在30歲之前，如果膳食鈣攝量不足，達到的峰值骨量就會偏低，而如果膳食鈣攝入量充足，達到的峰值骨量就會較理想，峰值骨量越高，最終的骨量就越高；而在30歲之後，如果鈣攝量不足，形成負鈣平衡，也會處出現骨丟失。因此，攝入足夠的鈣，是預防骨質疏鬆症的重要基礎措施。
 
3、鈣和維生素D攝入不足是骨質疏鬆症的高危因素
 
老年人常見維生素D缺乏及慢性負鈣平衡，是引發骨質疏鬆症的重要危險因素5。50歲以後，由於小腸鈣吸收功能減退，皮膚維生素D合成減少，加上腎功能生理性下降，體內1,25(OH)2D的合成減少，在這種情況下，如果鈣攝入不足或維生素D缺乏，易引起PTH分泌增加。PTH 能刺激破骨細胞增殖並增強破骨細胞活性，從而使骨質溶解和骨鈣釋放入血，這是機體的一種代償反應。這種代償反應雖然能使血鈣維持穩態，但會導致骨質疏鬆的發生，也是老年骨質疏鬆症的重要發病機製之一。
 
全自動小蝌蚪视频官网提示鈣是組成人體骨骼的主要元素，充足鈣和維生素D營養，對維持人生各個階段的骨骼健康均發揮重要作用。而針對骨質疏鬆症的人群，鈣和維生素D的補充更是必不可少的基礎措施。